肉と野菜をバランスよく？

バランスのよい食事をと常に心がけている、どうもぼくです。
肉を食べたらその倍で野菜を食べるといいとか、肉魚大豆のたんぱく質はなにより多く取る方がいいとか、なんや諸説ありすので食事のバランスって正解があるのかないのか難しいところです。

野菜は火を通して食べないと消化に負担がかかってよくないとか、生野菜のほうが栄養が損なわれずよいとか・・これまたいろいろ。

まぁ肉も食べて生野菜も温野菜も・・偏りなく食べればええのかね。

むずかしいな、むずかしいな、どんな弁当がカラダにいいのか？と夜も眠れずに・・・体調不良の日々です。

肉と野菜を半分こ！

わからない、何を食べればいいのかわからない！？。
もう半分こにしたれ！セパレート方式の弁当だ。

サラダ半分。

肉半分だ！！。

• サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト、アボガド、チーズ）
• 焼き肉丼（玄米、市販の味漬け肉）
• 果物（りんご、バナナ）

あー均等でバランスいいわ。これでやっとグッスリ眠れます。

おわり

ワックスペーパーで弁当の仕切りをつくった

サラダは汁っけありますからね、ごはんと混ざるといやだからワックスペーパーで仕切りをつくりました。

こんな感じ。
実は大好きな弁当ブログ「曲げわっぱの日々」さんの記事を見て、一度ワックスペーパーを使ってみたかったのです（笑）。

ワックスペーパー大好きです。ブログに使い方をまとめてみました。 http://t.co/MnI0guWIeZ http://t.co/KV65yP5pjn

— nao_kondo (@ronronnes) 2014, 6月 1

不器用な自分がやるとワックスペーパーをぐちゃぐちゃにするかなと思ったけど、なんとなくいい感じ。
いつ買ったわからない茶色の地味なワックスペーパーがやっと活用されたのでした。