諦めるというトレーニング

遅くなりましたが、10月のトレーニングの記録です。

10月は終わりから11月はじめは、どうにもトレーニングができなくなりました。
カラダの調子は良かったのですが・・・。人間前にも後ろにも進めない時がやってくるようです。

身動き取れない時は立ち止まりましょう。
諦めましょう、諦めるという力！。

いつだったか、そんな身動きの取れない状態の人にポジティブなアドバイスをしたことがあったのを思い出しました。

体験してみないと人の痛みはわからないのですね。今もわかったつもりでいるだけかもしれませんが。とにかくあの時に的外れなアドバイスをしたことをすごく後悔しています。

動けなくなるというのは、必ずしも自分だけのせいではない気がします。人のせいにすればいいと言うものでもありませんが・・。色々な要因があって自分だけの力ではどうにも動けなくなる時があるようです。

とにかく休んで周りの人とか、その道のプロ（カウンセラー・精神科？）に相談するのが一番だと今は思います。
これまた、的外れなことを言っているのかと思うと夜も眠れません。

あ、大丈夫お薬がありました（爆笑）。

ランニング

距離：70.37km 時間：8時間47分 回数：7回

先月：150.42km 時間：15時間50分 回数：12回

アロハー。

ロードバイク

距離：285km 時間：8時間58分 回数：11回

距離：301km 時間：11時間01分 回数：11回

バイクは割と変わらず。

スイム

距離：5km 時間：2時間25分 回数：5回

先月：11km 時間：7時間40分 回数：10回

シルバー。

筋トレ

時間：2時間30分 回数：3回

先月：7時間10分 回数：6回

筋肉少し落ちたかな？。

まとめ

距離：374km 時間：30時間30分 消費カロリー：18023

先月：463km 時間：41時間41分 消費カロリー：21504

おわり

心技一体を身を持って感じた１０月でした。
カラダだけ鍛え続ければ強くなれるようではないようで、精神が置いてけぼりになればおかしくなると。

しかし精神トレーニングとはなんなのか。
今はとにかくMr.Children hypnosisの歌詞「不安に追いつかれないよう願いを今、遠くへと遠くへと」を参考に
昨日の自分に追いつかれないようにとにかく限界まで走り続ける、その先に何かあると信じて的な。計画を立てずに止まった場所が今の限界だというトレーニング方法に変更してみました。

これまた間違っていたら、諦めて一度休めばいいやと割と楽観的に。