一番走った年

2013年も終わったので、１年間のランニング記録を振り返ってみようかと。

外を走る時はiPhoneの「NIKE Running」アプリを使って走る距離とスピードを計測している。よく使うからiPhoneの最初のスクリーン一番上に置いてある。

「NIKE Running」アプリのいいところは無料なのと、アカウントと同期してPCからもランニング記録を確認できる。他にも

ランニングペース通知（音声通知）、ランニングコース記録（距離記録）、消費カロリーがわかる、ランニング後にその日の調子を記録、清原、安田美沙子などから応援コメントが聞ける、週、月、年ごとに集計が確認できる。

ということで「NIKE Running」アプリで記録した１年間のランニング記録を見てみよう。

総ランニング距離 1356km

1年間で1356kmか、1月100km以上走っている計算か。なかなか走ったんじゃないだろうか。

特に10月は248kmでほぼ250km走っている、これは頑張った。

学生で部活をやっていた時はもっと走ってたかな、でも社会人になってからは一番走った年なのは間違いない。

149ラン 平均走行距離9.1km

走った回数149回、１回の平均距離は9.1km。
割と短い距離をちょこちょこと走っていた感じだな。

夜型

走る時間帯は朝32%、昼11%、夜57%。走るのは仕事終わりが多いからね、必然的に夜型に。2014年は朝練を増やしたいと思っている。

2013年走ったマラソン大会

2月 赤羽ハーフマラソン 1時間40分
3月 板橋シティマラソン 4時間15分
10月 小鹿野ハーフマラソン 1時間35分
11月 川越ハーフマラソン 1時間29分

マラソン大会初挑戦の2013年。4回大会に出場。いずれもNIKEアプリで記録もしてた。

アプリで記録しておくとゴールタイムだけじゃなくてラップタイムも後から確認できるので便利である。ペース落ちてるなとかラストスパートできてるな、余力が残っていたかなとか今後のレース戦略に生かしたい。

2014年はもっと走るぞ！

走った距離やタイムを記録しておくと後で振り返って「こんな走ったんだ」「いいペースで走っているな」なんてモチベーションアップにも繋がる。

iPhoneやAndroidで色んなランニング記録アプリが出ているので、まだ使っていない人にはぜひオススメだ。

さてさて2013年はよく走った年だったけど、2014年は振り返ってさらに走った年になるよう頑張らなくては。

もっともっと