2年間、本気でカラダを鍛えて変わったこと・変わらなかったこと
適度がいい 28歳の誕生日手前でしたでしょうか。 ２年前スポーツクラブに入会しました。実はカラダを鍛える気はそんなになくて、会社帰りに寄って適度に
ランナー・ローディー必須の炭水化物摂取に「玄米焼きおにぎり」がオススメ
アスリートの強い見方「炭水化物」 最近こんな本を読んでスポーツする上での栄養管理なんかを見直しております。 「戦う身体をつくる アスリートの食事と
2014年8月のトレーニングまとめ[ラン・バイク・スイム・ウエイト]
![2014年8月のトレーニングまとめ[ラン・バイク・スイム・ウエイト]](https://bentouboy.com/wp-content/uploads/2014/09/201408training.jpg "2014年8月のトレーニングまとめ[ラン・バイク・スイム・ウエイト]")
よく走った夏だった 8月のトレーニングまとめです。 今年の夏はよく走りました。 ランニング 距離：87.94km 時間：9時間37分 回数：12回
2014年7月のトレーニングまとめ
月間1000km目指すも・・・ 7月のトレーニングまとめです。 今月は自転車を1000km乗ろうと密かに目標を立てていたのですが・・・。 ダメでし
すごく落ち着ける昭和モダンないい雰囲気の甘味処「白壁家」@浦和
落ち着く空間 突然の雨に降られどこか雨宿りはできないかと見つけたお店。 あまり主張のないシンプルな外観で小さな入り口からは店内の様子は伺えない。少
