諦めるというトレーニング 遅くなりましたが、10月のトレーニングの記録です。 10月は終わりから11月はじめは、どうにもトレーニングができなくなり

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赤城ヒルクライムのために 9月のトレーニングの記録です。 赤城ヒルクライムに備えてバイクは強度を上げて距離を短くしました。 ランはマラソンに備えて

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あるとき突然できるようになる 水泳をはじめて約2年になります。はじめは25m泳ぐのがやっとでした。 その後もなかなか上手にならなかったのですが、あ

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適度がいい 28歳の誕生日手前でしたでしょうか。 ２年前スポーツクラブに入会しました。実はカラダを鍛える気はそんなになくて、会社帰りに寄って適度に

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アスリートの強い見方「炭水化物」 最近こんな本を読んでスポーツする上での栄養管理なんかを見直しております。 「戦う身体をつくる アスリートの食事と

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