きついトレーニングを乗り切るには トレーニング漬けの毎日、その中でも特に追い込むポイント練習日の水曜。この日は1000×10本のインターバル走か1

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練習からマラソン大会までこの一足 愛用のランニングシューズはアディダスのadizero [アディゼロ] Takumi Ren。去年の赤羽ハーフマラ

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長い距離を走りきるためのトレーニング どうもこんにちは。 ランニングコースに利用している公園がランナーで賑わっている今日この頃。マラソンの季節です

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一番走った年 2013年も終わったので、１年間のランニング記録を振り返ってみようかと。 外を走る時はiPhoneの「NIKE Running」アプ

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短時間で強度を上げて どうも。自転車乗ってますか？走ってますか？筋トレしてますか？ 僕は絶好調です。 7年後のオリンピック選手が今どんな練習をして

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