川内優輝選手トークショー動画

川越マラソンは走り終えてからもイベント盛りだくさんだった。そのひとつゲストランナーで公務員ランナーの川内選手トークショーイベント。これは聞き逃せないと動画撮影しながら参加。

2013年11月25日（日）開催の小江戸川越マラソンにてゲストランナーで走った川内優輝選手のトークショーです。動画はノーカット。

川内選手の試合前の食事や普段の練習メニュー、来週に控えた福岡国際マラソンについて語っている貴重映像。

また好きな女性のタイプや、女子高生からの突然の告白とハプニング満載の楽しいトークショーでした。

川内優輝選手トークショー概要

トーク中の練習内容など走ることについて概要。

走るときに考えること

一人のときは、リズムを崩さないように、ペースを落とさないように。

集団のときは、どの選手が仕掛けてくるかどの選手が余裕があるか。

苦しいときは何も考えないで意識を飛ばす。

試合前の食事

４時間前に食べる。

マラソン前は決まった物を食べる。

野菜・海草類は食べない。

今日食べてきたのはチョコクロワッサン、ベーコン、豚汁、アミノバイタルゼリー、バナナ、カステラ。

普段の練習メニュー

出勤前に練習する。

ジョギング中心の練習。

月曜：ジョギング20km

火曜：ジョギング20km

水曜：インターバル or ペース走

木曜：ジョギング20km

金曜：ジョギング20km

土曜：距離走（日曜がレースの場合はジョギング）

日曜：ジョギング20km or レース

水曜のポイント練習はインターバル1000×10本、400×20本など。

参考になった

トークショーとても楽しかった！
練習メニューとかも参考になったし水曜と土曜にポイントを持っていくあたり自分も同じことやってので、間違ってなかったなとちょっと自信。

こういったイベントから運営も含めて小江戸川越マラソンとてもいい大会だったよ。来年も参加したいね。

実際に走っての記事はこちらから。

押されるとヤバい！私よろこぶ！